Day 3 (99 HTN)

Breakfast - Herbalife cappucino

Snack - Kueh bangkit 3 ketul

Lunch - Mee Hoon Tomyam + Buah betik singgit

Dinner - Sayur kacang buncis goreng + Ikan masak asam rebus
(Mkn kat umah mak.....seme pelik ngan aku apsal mkn lauk jek......so aku ngan vanggernyer ckp aku msk competition 99 Hari x leh mkn nasi.......)

Workout - 30 mins teadmill

Day 2 (99 HTN)

Hari ni nak start wat detox......

Breakfast - Herbalife cappucino

Workout - 30 mins treadmill

Lunch - Herbalife choc

Snack - Epal hijau sebijik

Workout - 30 mins treadmill + JM Level 1

Air - 2 liter

Day 1 (99 HTN)

Pre-breakfast - Epal ijau sebijik

Breakfast - Mee Hoon Sup (mkn kat pasar kt Stadium Shah Alam)

Ptg - Oat + lauk ayam masak kicap

Workout - 30 mins treadmill

Air - 1.5 liter

99 Hari Tanpa Nasi (HTN)

Dgn jaya dan vangger nyer aku telah menjoinkan diri dalam 99 Hari Tanpa Nasi (HTN) anjuran zel

Program ni bermula 1 Nov 2009 - 7 Feb 2010

Tapi kalau masa 7 Feb tu bdn aku tak cam model lagik aku akan extend date tuh....ahaksss....

Chaiyok! Chaiyok!

Gud luck utk peserta2 lain gak......

Huhu......

"Ku sangka panas hingga ke petang rupanya hujan di tengahari"....(saya Karam Singh Walia melaporkan.....hehe.....) motif??? berperibahasa bagai.........Aku bukan apa...ke"happy"an aku turun 3-4 kg masa pose tu telah dicover baeekkkk masa raya.....huhu....tu yg tensi sgt nih!!!!
Cane nih???ape yg haruzz mak wat nokksss???

Happy giler......

Hari ni aku mmg happy giler.....selama kita dah 21 hari berpuasa aku dh turun 3 kg.....weeehuuu........makin bersemangat nih......ada lagi 9 hari....aku rasa boleh turun lg sekilo....

Mintak2 la masa raya aku x pulun gila2....hehehe.....


Good girl!!!

Ramadhan yang ke-13

Salam Semua.....

Hari ni dah masuk hari ke-13 kita berpuasa...Progress weight loss....urrmm nan ado.....
Tapi takpe...don't give up....teruskan gak aktiviti mendiet ni....cuma tang workout je lah takleh nak hampun....malasss yang amattt.....So tu je lah nak citer update utk weight loss activity.....



Nak wat exercise lite2 cani pun tak larat (cettt...alasan semata2 ni)

Daaa.....

Waaaa........

Haiyohhh....aku confirm suda gumukksss......suar dah ketat.....peha dh waser lain mcm jek(lain mcm konon....ckp je la dh bergesel....huhu)....tak puas hati lagi....bila timbang confirm mmg dh naik.....tp aku timbang waktu mlm ler.....aku nk test timbang pg sok....tp the worst part bila aku measure body haku ini.......haiyoohhh seme part naik.......aku insaf ni.....xnak mkn bebanyak....dh la nk rayer ni.....nnt nk catwalk kt umah nenek aku cane???confident jek cam beraya kt kg aku taun ni....padahal turn kg hubby aku.....hehehe.....

Today's update (Day 1)

Morning
Mee hoon sup
Kueh seketul
Air nescafe

Morning break
Air teh o
Kuih apam 2 ketul
(Ni gara2 temankan kawan aku g breakfast punya pasal la...kan dh terjebak...huhu)

Lunch
Mee goreng mamak (x hengat punya makan)

Dinner
Strawberry shake (Herbalife)

Workout
Treadmill 30 mins
JM Level 1 (start balik...setelah berzaman tertunggak...)

Water Intake
1.5 liter sajorkk....x cukup ni....

Blog transformation

Oleh kerana skang ni musim transformation la...transformer la...jd aku pun nak transform blog aku ni menjadi blog aku menhapdet aktiviti2 aku utk mendiet dan mengkuwuskan diriku ini yang sudah gumukksss ini akibat pujian2 yg melambung (org gak yg salah...pdhal aku yg mkn x hengat).Uwaaaa...dh gumukksss...especially tang pehaaa...hazab sgt......

p/s : Don't wait until 1st January when u can start now...... (khas utk diri sendiri...)

Blogku yang semak samun......

Tengok tajuk blog je korang dah bley tau ape isi citer blog aku kan.....huhu...
Konon nak rajin update blog.....sudahnyer hampeh bersawang lagik.....
Abeh tu camno...nak harapkan line internet kat opis aku slow melow kemain.....konon2 beli Blackberry bleh le berblog kat umah....hampeh slow gak.....aku dh gi celcom nak complaint la kononnya blackberry aku slow.....nak tau pe org celcom ckp....blackberry khas utk saper yang nak push email kt hp......mencik tau.....berdegar2 bdk blue cube tu pomot kat aku suh beli blackberry....dia kata akak leh berinternet atas katil....bawah katil....kengkononnya laju arr.....tp cam siput......

Favourite program...

Aku tak tau la naper skang nih aku addicted tul ngan citer The Biggest Loser.....
mungkin sbb aku kagum tul ngan semangat dorang...walau pun bdn dorang obes tahap maksimum tapi dorang still leh wat lagik....compare ngan aku baru naik treadmill sengah jam pun dh mengah giler....sibuk tgk jam biler nak abis....hehehe....




Ni la trainer aku kat umah...hehehe....
Bila la aku nak dpt body cam dier??
Wah...terlebey suda.....exercise sengah jam pun dh mengah ader ati nak body camtuh....



Ni ar.. DVD aku exercise tiap2 petang (oppss..tiap2 petang ke?)



Ni plak treadmill kesayangan aku....
motif tetiba citer pasal diri sendiri nih??!!
td citer pasal TBL.....

Welcome To My Blog

Welcome......welcome.......to my blog.....
Kalau nak ikutkan aku dah create blog ni dah berzaman2 dah.....haapdet sekali jek masa bukak pastuh abis blog aku penuh ngan sawang......siap ngan spiderman gik......
akhirnyer.....aku berazam nak "menghidupkan" balik blog aku yg dah berkurun ni...huhu.....