Day 3 (99 HTN)

Breakfast - Herbalife cappucino

Snack - Kueh bangkit 3 ketul

Lunch - Mee Hoon Tomyam + Buah betik singgit

Dinner - Sayur kacang buncis goreng + Ikan masak asam rebus
(Mkn kat umah mak.....seme pelik ngan aku apsal mkn lauk jek......so aku ngan vanggernyer ckp aku msk competition 99 Hari x leh mkn nasi.......)

Workout - 30 mins teadmill

Day 2 (99 HTN)

Hari ni nak start wat detox......

Breakfast - Herbalife cappucino

Workout - 30 mins treadmill

Lunch - Herbalife choc

Snack - Epal hijau sebijik

Workout - 30 mins treadmill + JM Level 1

Air - 2 liter

Day 1 (99 HTN)

Pre-breakfast - Epal ijau sebijik

Breakfast - Mee Hoon Sup (mkn kat pasar kt Stadium Shah Alam)

Ptg - Oat + lauk ayam masak kicap

Workout - 30 mins treadmill

Air - 1.5 liter

99 Hari Tanpa Nasi (HTN)

Dgn jaya dan vangger nyer aku telah menjoinkan diri dalam 99 Hari Tanpa Nasi (HTN) anjuran zel

Program ni bermula 1 Nov 2009 - 7 Feb 2010

Tapi kalau masa 7 Feb tu bdn aku tak cam model lagik aku akan extend date tuh....ahaksss....

Chaiyok! Chaiyok!

Gud luck utk peserta2 lain gak......

Huhu......

"Ku sangka panas hingga ke petang rupanya hujan di tengahari"....(saya Karam Singh Walia melaporkan.....hehe.....) motif??? berperibahasa bagai.........Aku bukan apa...ke"happy"an aku turun 3-4 kg masa pose tu telah dicover baeekkkk masa raya.....huhu....tu yg tensi sgt nih!!!!
Cane nih???ape yg haruzz mak wat nokksss???

Happy giler......

Hari ni aku mmg happy giler.....selama kita dah 21 hari berpuasa aku dh turun 3 kg.....weeehuuu........makin bersemangat nih......ada lagi 9 hari....aku rasa boleh turun lg sekilo....

Mintak2 la masa raya aku x pulun gila2....hehehe.....


Good girl!!!

Ramadhan yang ke-13

Salam Semua.....

Hari ni dah masuk hari ke-13 kita berpuasa...Progress weight loss....urrmm nan ado.....
Tapi takpe...don't give up....teruskan gak aktiviti mendiet ni....cuma tang workout je lah takleh nak hampun....malasss yang amattt.....So tu je lah nak citer update utk weight loss activity.....



Nak wat exercise lite2 cani pun tak larat (cettt...alasan semata2 ni)

Daaa.....